Kokosowa owsianka z kiwi lub dynią
Składniki:
5-6 łyżek płatków owsianych
150ml mleka migdałowego (lub innego roślinnego)
1 czubata łyżka mąki kokosowej
dwa kiwi/ 1/3 dyni
1 łyżeczka siemienia lnianego
2 łyżki syropu klonowego
1 łyżka tahini (opcjonalnie)
mieszanka orzechów: włoskie, laskowe, pistacje
garść suszonej morwy białej
garść wiórek kokosowych
cynamon
Płatki zalewamy odrobiną wrzątku i przykrywamy na kilka minut do wchłonięcia wody (można też zalać na wieczór). Dodajemy mleko migdałowe oraz siemię lniane i podgrzewamy. Po chwili wrzucamy pokrojone kiwi lub ugotowaną na parze (ew. pieczoną) dynię. Wsypujemy mąkę kokosową oraz łyżkę syropu klonowego i mieszamy. Zestawiamy z gazu i przekładamy do miski. Posypujemy mieszanką orzechów, odrobiną cynamonu, suszoną morwą, wiórkami kokosowymi a następnie polewamy syropem klonowym i tahiną.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz